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cook:fstmonth
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首月餐
| 日期 | 午蛋 | 午辅 | 午菜 | 午碳 | 晚蛋 | 晚辅 | 晚菜 | 晚碳 | 午备菜 | 晚备菜 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 | 鸡腿 鸡蛋羹 | 紫菜汤 | 炒丝瓜 | ||||||||
| 9 | 鱼汤+藕 | 番茄蛋 | 汤面 | 煎鱼 虾 | 白菜豆腐汤 番茄蛋 | 油麦/油菜 | - | 上午买菜 | 鸡解冻 | ||
| 10 | 青椒肉丝 | 山药汤 | 芹菜 | 米饭 | 鸡汤+蘑菇 | 番茄 | 清爽 | 面 | |||
| 11 | 鱼 | 上午买菜 | |||||||||
购物单
9
鱼 虾 绿叶菜 番茄 腐竹 粉丝 麻山药 香菇 蘑菇 金针菇 豆腐 海带 鲜椒 豆芽 洋葱 木耳
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